Warning: Undefined array key "width" in /var/www/medvetnarelationer.se/medvetnaperspektiv.se/wp-content/plugins/codestar-framework/fields/dimensions/dimensions.php on line 88

Warning: Undefined array key "width" in /var/www/medvetnarelationer.se/medvetnaperspektiv.se/wp-content/plugins/codestar-framework/fields/dimensions/dimensions.php on line 88

Warning: Undefined array key "width" in /var/www/medvetnarelationer.se/medvetnaperspektiv.se/wp-content/plugins/codestar-framework/fields/dimensions/dimensions.php on line 88

Warning: Undefined array key "width" in /var/www/medvetnarelationer.se/medvetnaperspektiv.se/wp-content/plugins/codestar-framework/fields/dimensions/dimensions.php on line 88
Mall komplexa sidor - Medvetna perspektiv
loader-logo
Kontakt

Kompetensutveckling
för mänskliga arbetsplater

Medarbetare som får möjlighet att utvecklas som människor
mår bättre och bidrar till ökad framgång för organisationen.
Erbjudande

Stöd att minska och lära sig
hantera oundviklig stress

Nya perspektiv och konkreta verktyg leder till förändrade förhållningssätt
Erbjudande

Nya perspektiv och konkreta verktyg leder till hållbar förändring

En av de viktigaste formerna av kompetensutveckling på jobbet är den som bidrar till att utveckla oss som människor. Det gynnar inte bara individer, utan också grupper och hela organisationer. Verksamhetsutveckling som integrerar det mänskliga perspektivet skapar förutsättningar för förändring som leder till mindre stress, minskat antal sjukskrivna, ett vänligare arbetsklimat, och ökad effektivitet. Långsiktigt skapar det en hållbar arbetssituation som gör att man blir en attraktiv arbetsgivare - för både chefer och medarbetare. Det finns många vägar att gå - i filmen bredvid finns tips och input som kan ge stöd i er utveckling.
Läs mer

Många vinster med att minska stress - och lära sig hantera oundviklig stress

Hållbar chef

Det är vanligt att (för) många problem hamnar på chefens bord. Att systematiskt jobba med stress minskar antal frågor chefen förväntas lösa, vilket reducerar chefens egen stress.
Läs mer

Minskade kostnader

I en organisation där alla har kunskap och verktyg att hantera stress konstruktivt minskar risken för sjukskrivningar och andra kostnader förknippade med ohälsa.
Läs mer

Ökad trivsel

Öppna samtal om stress, och gemensamma verktyg , ökar sannolikheten att man kan stötta varandra i stressade situationer/perioder och må bättre tillsammans.
Läs mer

Ökad effektivitet

När man har öppna och konstruktiva samtal om arbetssituationen, och det finns tydliga och överenskomna sätt att hantera oundviklig stress, ökar effektiviteten.
Läs mer

Attraktiv arbetsgivare

Att på ett medvetet sätt arbeta med stress skapar arbetsplatser där människor vill jobba kvar. Det gör det också enklare att attrahera ny personal vid rekrytering.
Läs mer

Följer lagen

Föreskrifterna om organisatorisk och social arbetsmiljö (AFS 2015:4), trädde i kraft den 2016. Att medvetet jobba med frågor som rör stress är ett sätt att leva upp till lagkraven.
Läs mer

Föreläsningar

En föreläsning på chefsdagen, medarbetarträffen eller till exempel kickoffen ger kunskap, ett gemensamt språk och underlag för samtal om viktiga frågor som rör hur ni fungerar tillsammans i gruppen, och utveckling som minskar stress och ökar effektiviteten.

Kunskap om stress - för ledningsgrupper

Forskningsbaserad kunskap om stress och metoder för att minska stress, eller lära sig hantera den stress som är oundviklig på jobbet.
Info om föreläsningen

Kunskap om stress - för arbetsgrupper

Gemensamma kunskaper om stress skapar förutsättningar för konstruktiva samtal, och fokus på lösningar istället för låsningar.
Info om föreläsningen

Kunskap om stress - för arbetsgrupper

Gemensamma kunskaper om stress skapar förutsättningar för konstruktiva samtal, och fokus på lösningar istället för låsningar.
Info om föreläsningen

Workshops

I en workshop sitter ni tillsammans och jobbar med just det som ni vill utveckla hos er. Ni får gemensamma verktyg som hjälper er att skapa långsiktiga förbättringar, oavsett om det är att utveckla samarbetet er emellan, minska stress eller lära er hantera oundviklig stress på ett konstruktivt sätt.
img-icon

Tänka nytt - och ta fram tydliga mål

Behöver ni Ibland är det bra att få "tänka nytt tillsammans" och sedan Få stöd att kartlägga vad ni vill och ta fram rimliga mål.I den här workshopen får ni stöd att
Info om workshopen
img-icon

Kunskap om stress - för ledningsgrupper

Forskningsbaserad kunskap om stress och arbetssätt för att minska stress, eller lära sig hantera den stress som är oundviklig på jobbet. .
Info om worskhopen
img-icon

Kunskap om stress - för arbetsgrupper

Gemensamma kunskaper om stress skapar förutsättningar för konstruktiva samtal, och fokus på lösningar istället för låsningar.
Info om workshopen


Vill ni jobba långsiktigt för att uppnå förändring?
- Så gör ni steg för steg

Ibland kan små förändringar minska upplevelsen av stress. Andra gånger behövs ett långsiktigt tänkande, tydliga strategier, samarbete och uthållighet. Nedan kan du följa stegen i en metod som syftar till hållbar utveckling - för hållbara människor och framgångsrika arbetsplatser. Att det är många steg behöver inte betyda att det tar massor av tid. Tvärtom faktiskt. De tydliga stegen gör det lättare att fokusera på rätt saker - och effektivt genomföra önskade förändringar.

1. Ta beslut om förändring

Ledningsgruppen tar ett beslut om att medvetet jobba långsiktigt för minimera stress, och utveckla motståndskraft mot oundviklig stress. I det här stadiet är det inte nödvändigt att veta VAD man ska göra, bara ATT man ska göra något.

2. Involvera medarbetarna

I dagens komplexa arbetsliv behöver alla involveras, i lagom dos, eftersom allas perspektiv behövs. Bjud in medarbetarna i ett tidigt skede i förändringsarbetet och ha ett öppet samtal om situationen och ledningens ambition att jobba medvetet med stress. Det skapar förtroende och en vilja att engagera sig. Medarbetarna har ett stort ansvar för att förändringsarbete ska ge positiva resultat.
Learn More

3. Gör en plan

Att ha en realistiskt målbild. Vet man inte var man vill komma är det svårt att försöka hitta vägar dit. Inledningsvis ska planen vara övergripande. och har till syfte att ta reda på hur ni vill ha det hos ervad ni ska göra och en plan för hur man ska nå målet är viktigt. Annars vet man inte "var man ska". Prata er samman - hur vi vill vi ha det hos oss? Och vad är rimligt? Utforska tillsammans.

4. Kompetensutveckla

För att ett förändringsarbete kring stress ska lyckas behövs gemensamma kunskaper om arbetsrelaterad stress, men också en förståelse för hur vi fungerar som människor: när upplever vi stress, hur reagerar vi under stress och vilka förmågor kan vi utveckla för att hantera oss själva och bemöta varandra när vi är stressade? Dessa kunskaper ger varje individ verktyg att hantera sig själv, men det ger också gruppen en gemensam kunskapsgrund som underlättare det fortsatta arbetet.
Learn More

5. Kartlägg

Det är vanligt att säga att det är chefen eller arbetsbelastningen som skapar stress, men det kan lika gärna vara gruppdynamiken, brist på stöd eller organiseringen. Eller något annat. Genom att tillsammans ha tid att gå till botten med vad som skapar stress hos er, kan ni sedan gå vidare och prata om vilka stressfaktorer ni kan påverka, men också vilka ni inte kan göra något åt och därmed behöver acceptera och lära er hantera på ett konstruktivt sätt.
Läs mer

6. Väj EN sak

Förändringsarbete fastnar ibland på halva vägen. Ofta beror det på att man velat för mycket och försökt göra för många saker på en gång. En framgångsfaktor är därför att, utifrån er kartläggning, välja EN sak ni vill jobba med som hjälper er att antingen minska stress, eller öka er förmåga att hantera oundviklig stress.
Fler tips

7. Utvärdera

Eftersom ni gjort en tydlig plan och tagit fram konkreta aktiviteter kan ni också utvärdera hur det gick. Samla alla i gruppen, och uppmuntra ett öppet samtal. Allt utvecklingsarbete kan leda till nya lärdomar. Prata tillsammans om följande frågor: Har ni lyckats uppnå den förändring ni ville? Om inte, vad behöver ni göra för att komma vidare? Om ni lyckats: Vad var det som gjorde att ni lyckades? Fira att det gått bra, innan ni går vidare med ny vilja att förändra något mer.
Läs mer
Team Members

Forskare vars kunskap är integrerad i medvetna organisationers metoder

Denise Holland Betke

Rörelsecoach och workshopledare

Daniel Elander

Workshopledare

Gustav Wikström

Workshopledare

Cecilia Elander

Coach, workshopledare, föreläsare
Statistik

Lite siffror om stress

Psykisk ohälsa, där stressrelaterad ohälsa ingår, har blivit allt vanligare. Forskning visar att en stor orsak till sjukskrivningar kopplade till stress har arbetsrelaterade orsaker, att de innebär ett stort mänskligt lidande, samt kostar företag och samhälle mycket pengar. Det finns alltså många anledningar för organisationer att arbeta med att minska stress på jobbet.
Till höger ser du några viktiga siffror kopplat till stress.
Learn More

12M

Happy Customers

5k

Daily Advices

9.8

Alexa Score

3.2k

Reviews Earned

45%

Active Users

95

Active Users
Nya artiklar

Mer inspiration

Klicka här
Klicka här

Telefoncoaching

Ett enkelt sätt att få stöd. Vi pratar på telefon. Någon enstaka gång eller regelbundet. Att börja via telefon kan vara skönt om det känns sårbart att prata om svåra saker. Pris: 700 kr/45 min.

Via zoom (eller annat verktyg)

Under dessa tiden är det många som vill avstå från att ses. Ett mellanting mellan telefonsamtal och fysiskt träff är att ha samtalet via en digital plattform. Det passar både dig som vill ha stöd för egen del och för er som vill jobba tillsammans som par. Vi använder Zoom, men vill ni använda en annan plattform fungerar det också. Pris: 700 kr/45 min (En person) Pris: 2000 kr/120 h (par)

Fysisk träff

Om du/ni har en önskan att ses kan vi ordna det. En del har under coronapandemin valt att ses och promenera En ovanlig lösning, men den har stora fördelar. Vår hjärna öppnar upp för utveckling då vi fysiskt rör oss framåt. Vill du/ni ses i en lokal under en promenad. Det fungerar dock bara för en person. Pris: 700 kr/45 min (En person) Pris: 2000 kr/120 h (par)
Team Members

Forskare vars kunskap är integrerad i medvetna organisationers metoder

Denise Holland Betke

Rörelsecoach och workshopledare

Daniel Elander

Workshopledare

Gustav Wikström

Workshopledare

Cecilia Elander

Coach, workshopledare, föreläsare
Fakta

Relationer

Psykisk ohälsa, där stressrelaterad ohälsa ingår, har blivit allt vanligare. Forskning visar att en stor orsak till sjukskrivningar kopplade till stress har arbetsrelaterade orsaker, att de innebär ett stort mänskligt lidande, samt kostar företag och samhälle mycket pengar. Det finns alltså många anledningar för organisationer att arbeta med kompetensutveckling som minskar stressen på jobbet, eller ökar en grupps förmågan att stötta varandra vid oundviklig stress.
Till höger ser du några viktiga siffror kopplat till stress.
Läs mer om stress här

9 %

sänks medarbetares produktivitet vid stress

2017

Var stress den vanligaste orsaken till sjukskrivningar

1 av 5

sjukskrivningar beror på stress

3.2k

Reviews Earned

Gifta

lever längre

86500

par jobbar på samma arbetsplats

Vilket samtalsstöd passar dig bäst?

Föreläsningar

Vi ger gärna föreläsningar i olika sammanhang, både på arbetsplatser och i offentliga sammanhang. Ibland har vi också digitala föreläsningar för dig/er som vill ha lite nya verktyg för att skapa bra relationer.

Utveckla era "relationskills"

Människor är flockdjur och därför har vi medfödda förmågor som syftar till att skapa trygga och givande relationer. Vårt samhälle har dessvärre inte skapat några forum där vi får tillgång till verktyg som hjälper oss att utveckla dessa förmågor på ett konstruktivt sätt. Egentligen är det konstigt eftersom det är något vi har nytta av både privat och på jobbet. Att lära sig mer om hur vi kan utveckla våra "relationsskills" gör att vi får större möjlighet att på ett medvetet sätt utveckla alla typer av relationer i den riktning vi önskar.
Läs mer

Skapa en bra kärleksrelation

Även om kärleksrelationer inte är någon exakt vetenskap finns det mängder med forskning som ger nycklar som hjälper par att utveckla sin relation i en positiv riktning. Det här en digital workshop för dig eller er som "bara" vill få få tillgång till de nycklarna på ett enkelt och effektivt sätt. Eftersom en relation är dynamisk och utvecklas är det alltid givande att lära sig mer - oavsestt om ni har en fantastisk relation eller fnurror på tråden. Ni får tips och nya perspektiv på relationer som ni sedan kan prata igenom tillsammans på egen hand. 
Läs mer

Att vara man på sitt eget vis

Män sägs ta mycket plats, och det gör en del, men verkligen inte alla. Många tycker att det är rätt svårt att vara sig själv fullt ut. Att vara man på mitt eget vis är en rolig, men också seriös föreläsning, om hur krångligt det kan vara att vara man om man inte vill leva upp till begränsande mansnormer. Daniel Elander från TV- programmet Gift vid första ögonkastet delar med sig av berättelser från hans vardag som man, och varvar det med reflektioner kring hur man kan göra för att ta sig rätten att vara den man själv vill vara.
Läs mer

Viktiga grunder i vårt arbete

Vi använder flera olika metoder och pedagogiker för att kunna erbjuda stöd utifrån ditt eller era behov. Alla är vi olika, och det har vi tagit fast på i vårt arbete. Alla ska känna sig trygga och sedda hos oss.

Viktiga grunder i vårt arbete

Vi använder flera olika metoder och pedagogiker för att kunna erbjuda stöd utifrån ditt eller era behov. Alla är vi olika, och det har vi tagit fast på i vårt arbete. Alla ska känna sig trygga och sedda hos oss.