Ny relation = nya möjligheter

Att träffa en ny person, och känna förälskelsen pirra i kroppen, är helt underbart. Forskning visar att kärlekens kemi, alla ämnen som utsöndras i kroppen vid en förälskelse, har stor påverkan på oss. Dels visar vi ofta vårt innersta jag i början av en relation – eftersom vi tillfälligt släpper våra försvar och låter den andra komma oss riktigt nära. Dels blir vi mindre benägna att märka brister hos personer, eller sidor vi inte tycker om, och därför tycker vi att den vi träffat är i det närmaste perfekt. Vi tänker att ”äntligen har jag träffat en människa som jag kan utveckla en fantastisk relation med”. 

Och visst innebär en ny relation nya möjligheter.  Ännu finns inga gamla surdegar till konflikter som dränerar relationen på energi, därför att våra olikheter ännu inte gjort sig känna på ett störande sätt. Den dåliga nyheten är att de alltid gör det – förr eller senare. Två människor är sällan lika som två klonade päron, även om det kan kännas så i början när båda ofta anpassar sig mycket till varandra. Kanske visar det efter hand, när de första förälskelsedimmorna lättar, att ni är väldigt olika. Det behöver inte betyda att er relation är dömd att misslyckas. Olikheter förnöjer, kompletterar och utvecklar oss om vi lärt oss hantera de på ett konstruktivt sätt. Vissa olikheter kan man börja uppskatta fast de först uppfattas som störande, andra kanske man bara får nöja sig med att lära sig hantera, och en del olikheter hjälper oss att själva utvecklas. 

Oavsett vilket är det givande att redan tidigt välja att prata om olikheterna, och tillsammans utforska potentiella sätt att hantera dem, för att ”vaccinera” relationen mot problem senare. Under den här digitala kursen guidas ni till att på ett konstruktivt och medvetet sätt prata om olikheter, behov och rädslor. Kunskap, tid att reflektera och verktyg som hjälper er i er vardag kan vara skillnaden mellan kraschade drömmar och en relation som utvecklas i den riktning ni vill. Dessutom får ni tips om hur ni kan göra för att hjälpa kärleken att växa och hålla passionen vid liv. 

Under kursen lyfts bland annat:

• Skillnaden på att prata med varandra istället för att själv anta saker och tro att man vet hur den andra fungerar, tänker eller känner
• Vilka känslor som kan väckas när man kommunicerar om sårbara saker som olikheter, rädslor och behov
• Hur man kan hantera starka känslor i sig själv – och bemöta varandra
• Vilka olikheter som riskerar att ställa till problem
• Anknytningsmönster – och hur man kan hantera dessa
• Mänskliga behov i relationer – och variation hos individer
• Betydelsen av att kommunicera om värderingar, drömmar och mål  – gällande livet i stort och relationen
• Differentiering – att fortsätta vara ”en egen person” i relationen och inte bara ett ”vi”
• Betydelsen av att kunna hantera rörelsen mellan närhet och distans – både fysiskt och känslomässigt
• Hur tidigare erfarenheter kan påverka hur man relaterar i en kärleksrelation
• Hur man själv kan hantera triggers och hur  kan stötta varandra när något känns läskigt eller svårt
• Faktorer som forskningen visar gynnar utvecklingen av en fin relation och håller attraktionen vid liv

Övningar:

Verktyg ni får under kursen:

• Medveten kommunikation – hur ni kan uttrycka er även kring sårbara ämnen och nå fram till varandra och skapa ett tryggt utrymme för sådana samtal
• Aktivt och icke-dömande lyssnande – så att den andra ska känna sig hörd och sedd
• Hantera dina egna svåra känslor