Få kan ta ansvar för sin hälsa

Alla vet att vi ska äta sunt och motionera. Vi läser om hälsa och personlig utveckling. Ändå mår många dåligt både fysiskt och psykiskt. Motsägelsefullt, men förståeligt eftersom det är svårt för oss att tillämpa våra kunskaper, menar forskaren Sofia Kjellström. 

Hon forskar om samhälle och hälsa på Linköpings Universitet och har i sin avhandling ”Ansvar, hälsa och människa” analyserat vilken syn samtiden har på människans individuella ansvar för sin hälsa. Resultatet visar att människor förutsätts kunna hantera sitt känsloliv och ta ansvar för sitt fysiska välbefinnande, vilket inte stämmer särskilt väl enligt Sofia Kjellström. 

– Utvecklingspsykologisk forskning visar att bara 30 procent av befolkningen har de förmågor som behövs. Det finns alltså en diskrepans, ett gap, mellan de krav som samhället ställer på människor och vad de klarar av, säger hon. 

Information leder till kortslutning – För att kunna ta ansvar för sin egen hälsa måste man ha självinsikt och ett utvecklat kritiskt tänkande så att man kan sålla bland alla tips och hälsolarm. Då klarar man av att välja det som passar en själv bäst och därmed blir det enklare att leva hälsosamt. 

Enligt Sofia Kjellström följer majoriteten av befolkningen gruppens eller samhällets värderingar och krav istället för att reflektera över sina egna individuella behov och möjligheter. 

– De höga krav som förmedlas i samhället tar dessa människor till sig och gör till sina egna. 

I värsta fall hamnar människor i en ond spiral eftersom de aldrig lyckas leva upp till de höga krav de satt upp. Risken är att de hamnar i en kaotisk fas då de tar in mer och mer information, men istället för att må bättre blir de stressade eftersom de inte klarar av att tillämpa sina kunskaper. 

– Jag tror att det här kan vara en bidragande orsak till att ohälsan är så utbredd och att många drabbas av utbrändhet. Det handlar om både samhällets krav och individens, men det är svårt att tillfriskna om man känner skuld över sin otillräcklighet. 

Orsaken till att majoriteten av befolkningen inte har självinsikt och förmåga att prioritera efter sina egna behov är den snabba individualiseringen i samhället, menar Sofia Kjellström. 

– För 100 år sedan följde vi våra föräldrars fotspår. Idag lever vi i en kultur där vi förväntas välja allt själva och klara de höga krav som hör därtill. Men människors individuella förmåga att klara alla livsval och allt ansvar har inte utvecklats i samma takt som samhällets krav. 

Samtidigt tycker hon inte att de höga kraven bara är av ondo. Snarare tvärtom eftersom människor utvecklas när de har krav på sig, menar Sofia Kjellström. Vad som behövs är bra förutsättningar och stöd. 

Med bra stöd ökar sannolikheten att man kan ställa lagom höga krav på sig själv, lyssna in sina egna behov och därmed bli mindre stressad och må bättre. ,